吃饭胃疼不吃饭也胃疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.饮食不规律：长期饮食不规律，如过度饥饿或暴饮暴食，可能导致胃酸分泌异常，刺激胃黏膜，引起胃疼。建议保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱。
2.胃炎或胃溃疡：胃炎和胃溃疡是常见的胃部疾病，炎症或溃疡部位受到食物刺激时会引起疼痛。可能还伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。建议及时就医，进行相关检查（如胃镜），并遵循医生的治疗建议，可能需要使用药物治疗。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，也会导致胃疼。常伴有烧心、反酸、嗳气等症状。改变饮食习惯，如避免睡前进食、减少高脂肪食物摄入、抬高床头等，可能有助于缓解症状。如症状严重，需就医并接受药物治疗。
4.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响胃肠道功能，导致胃疼。可以通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力。
5.其他原因：胆囊疾病、胰腺疾病等也可能引起类似症状。
在治疗期间，需要注意以下几点：
1.避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸甜食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
2.选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
3.少食多餐，避免过度饱胀。
4.保持良好的饮食习惯和生活方式，如定时进餐、适量运动、减轻压力等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，如果胃疼与特定的食物或行为有关，也可以记录下来，以便医生更好地了解病情。