耳朵里面肿了疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤后，细菌或病毒感染可导致外耳道肿胀和疼痛。建议保持耳道清洁，避免水进入耳道，局部使用抗生素滴耳液。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症时，也会引起耳朵肿痛。可能伴有听力下降、耳鸣等症状。需要使用抗生素治疗，并根据医生建议进行耳部护理。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚在耳道内，可能导致耳道堵塞和感染，引起疼痛。医生可以通过耳道冲洗或吸引来清除耵聍。
4.耳部损伤：耳部受到外力撞击、划伤或烫伤等，可能导致肿胀和疼痛。根据损伤程度，可能需要进行适当的处理和治疗。
5.过敏反应：对某些物质过敏，如耳环、洗发水等，可能引起耳部过敏反应，导致肿胀和疼痛。避免接触过敏原，并使用抗过敏药物。
6.其他原因：耳部肿瘤、颞下颌关节问题等也可能引起耳朵肿痛。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的耳朵肿痛，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定具体原因，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳朵周围，每次15-20分钟，每天数次。
2.避免刺激：避免挖耳、使用刺激性的耳部清洁产品，避免长时间佩戴耳机。
3.保持耳部清洁：用温水轻轻清洁外耳道，但不要将水灌入耳道。
4.止痛药：根据医生建议，可以使用适当的止痛药来缓解疼痛。
总之，耳朵肿痛可能是轻微的问题，也可能是严重疾病的表现。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。同时，如果疼痛伴随其他症状，如发热、听力下降、耳道流脓等，应立即就医。对于儿童、孕妇、老年人以及有基础疾病的人群，耳部问题可能需要特别关注和处理。如果对耳朵肿痛有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生。