经期一般可以适量吃柿子。
柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、糖分、钾、钙、磷等营养成分。适量食用柿子可以为身体提供营养，补充能量。
需要注意的是，柿子中含有较多的鞣酸，可能会影响铁的吸收。经期女性由于经血的流失，可能会出现缺铁性贫血，因此在食用柿子时应适量，避免大量食用。
此外，柿子性寒，经期女性应避免食用过多或食用未成熟的柿子，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
对于经期女性来说，除了注意饮食外，还应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如果经期出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。
总之，经期女性可以适量食用柿子，但应注意食用量和食用方式，同时注意保暖和休息，如有不适症状及时就医。