来例假时是否可以喝益母草，应根据个人体质和具体情况来决定。一般来说，以下几种情况可以考虑喝益母草：
1.血瘀型痛经：如果例假期间有痛经，且疼痛性质为刺痛、胀痛，或者经血色暗、有血块，可能是血瘀所致。益母草具有活血化瘀的功效，能缓解痛经。
2.月经不调：益母草对月经不调有一定的调理作用，如月经周期紊乱、经血量过少或过多等。
3.产后恶露不尽：产妇在产后可以服用益母草，帮助排出恶露。
然而，以下情况则不适合喝益母草：
1.例假量正常或偏多：如果例假量本身就较多，再喝益母草可能会导致月经量进一步增加，引起贫血或身体不适。
2.对益母草过敏：如果有过敏史，应避免使用益母草。
3.其他疾病：如果存在其他妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，喝益母草可能会加重病情。
需要注意的是，益母草虽然是一种中药材，但也不能随意滥用。在决定是否喝益母草之前，最好咨询医生或中医师的意见。此外，在生理期时，女性还应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。如果例假期间出现严重不适，应及时就医。