两边屁股痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.劳累或受伤：长时间坐着、过度运动或受到外伤，都可能导致臀部肌肉疲劳或损伤，引起疼痛。
2.坐姿不正确：不良的坐姿，如盘腿坐、长时间跷二郎腿等，可能会压迫臀部神经和血管，导致疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起臀部、腿部疼痛，麻木等症状。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛。
5.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，可引起髋关节疼痛，放射至臀部。
6.感染：臀部皮肤感染、深部组织感染等，也可能导致疼痛。
7.其他：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病也可能引起臀部疼痛。
如果出现两边屁股痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间坐着或站立，减轻臀部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的坐姿：尽量保持身体挺直，避免盘腿坐、跷二郎腿等不良坐姿。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强臀部肌肉力量。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、腰痛等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并接受相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的屁股痛治疗方法不同。在自行处理的同时，应密切观察病情变化，如疼痛加重、出现新的症状等，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，出现屁股痛时应更加重视，及时就医，以免延误病情。