两边屁股痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持坐姿、缺乏运动或过度使用臀部肌肉可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.髋关节问题：髋关节的疾病或损伤，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能引起臀部两侧的疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致臀部疼痛，并可能放射到腿部。
4.神经病变：周围神经病变或坐骨神经痛，也可能引起臀部及腿部的疼痛。
5.感染：臀部或盆腔的感染，如细菌感染、病毒感染等，可能导致疼痛。
6.外伤：臀部受到外伤、撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、骨折或其他损伤，引起疼痛。
7.其他原因：骨质疏松、肿瘤、血管疾病等也可能引起臀部疼痛。
需要注意的是，臀部疼痛可能是严重疾病的症状之一，尤其是对于老年人或存在其他健康问题的人群。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、无力、麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
医生可能会根据具体情况采取以下步骤进行诊断和治疗：
1.详细询问病史和症状：了解疼痛的特点、加重和缓解因素，以及是否存在其他相关症状。
2.体格检查：医生会对臀部、腰部和腿部进行详细的检查，包括观察姿势、触摸肌肉、检查关节活动度等。
3.影像学检查：可能会建议进行X光、CT、MRI等影像学检查，以了解骨骼、关节和神经的情况。
4.实验室检查：根据需要，可能会进行血液检查、炎症指标检查等，以排除其他潜在的疾病。
5.治疗方法：根据诊断结果，治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等）、注射治疗、手术治疗等。
对于长期久坐或需要长时间保持坐姿的人群，以下方法有助于预防臀部疼痛的发生：
1.定期活动：每隔一段时间起身活动一下，伸展臀部和腿部肌肉。
2.保持正确的坐姿：保持腰部挺直，膝盖略高于臀部，避免盘腿或二郎腿等不良坐姿。
3.加强锻炼：进行适量的臀部和腰部肌肉锻炼，如臀桥、腰部旋转等。
4.控制体重：过重会增加臀部和腰部的负担，适当控制体重有助于减轻疼痛。
5.注意保暖：寒冷刺激可能加重臀部疼痛，注意保暖。
总之，两边屁股痛可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的坐姿和生活习惯，有助于预防疼痛的发生。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。