例假过去十天又出血可能是排卵期出血、内分泌紊乱、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因所致，可以通过观察、药物、手术等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.排卵期出血：如果出血量较少，且没有其他不适症状，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，子宫内膜失去雌激素支持，部分脱落导致的。一般无需特殊处理，注意休息和保暖即可。
2.内分泌紊乱：如果长期压力过大、作息不规律、情绪波动等，可能会导致内分泌紊乱，从而引起例假过去十天又出血。建议调整生活方式，保持心情愉悦，必要时在医生的指导下使用药物进行调理。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可能会导致例假过去十天又出血，还可能伴有腹痛、白带异常等症状。息肉较小者一般无需治疗，定期复查即可；息肉较大者通常需要进行手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，也可能会引起例假过去十天又出血，还可能伴有月经量增多、经期延长、下腹坠胀等症状。如果肌瘤较小，且没有明显症状，一般无需治疗，定期复查即可；如果肌瘤较大，或出现明显症状，通常需要进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术。
5.其他：子宫内膜炎、宫颈癌等也可能会导致例假过去十天又出血。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴。可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
总之，例假过去十天又出血可能是多种原因所致，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑等不良情绪。