30岁有点驼背可能是由于长期姿势不良、缺乏运动、营养不良、疾病等原因所致，可以通过姿势矫正、运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行矫正，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。具体分析如下：
1.长期姿势不良：长期低头、弯腰、伏案工作等，会使背部肌肉紧张，久而久之，就会导致驼背。
2.缺乏运动：缺乏运动，背部肌肉力量不足，也会导致驼背。
3.营养不良：钙、维生素D等营养素缺乏，会影响骨骼的发育和健康，导致驼背。
4.疾病：脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病，也会导致驼背。
患者在治疗期间需要注意保持正确的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。可适当食用富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。