孕妇半夜饿了可以吃一些健康、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.富含蛋白质的食物：如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐等，这些食物可以提供身体所需的营养和能量，同时有助于维持饱腹感。
2.全麦食品：如全麦面包、全麦饼干等，这些食物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3.水果：如苹果、香蕉、橙子等，水果富含维生素和膳食纤维，既可以提供能量，又有助于消化。
4.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，坚果富含蛋白质和健康的脂肪，可以提供饱腹感，同时有助于胎儿的大脑发育。
需要注意的是，孕妇在选择食物时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要注意食物的卫生和安全。此外，孕妇在睡前不宜吃太多食物，以免影响睡眠和消化。如果孕妇经常感到饥饿，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。