孕妇半夜饿了可以选择以下食物：
1.富含蛋白质的食物：如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐等，能够为身体提供持久的能量。
2.全麦食品：全麦面包、全麦饼干等富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平，同时也能提供一定的饱腹感。
3.水果：选择低糖分的水果，如苹果、梨、橙子等，既能缓解饥饿感，又能提供维生素和纤维素。
4.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但要注意控制摄入量，因为坚果的热量较高。
5.蔬菜：如生菜、黄瓜、西红柿等，既可以满足饥饿感，又富含维生素和矿物质。
需要注意的是，孕妇在选择食物时应避免高糖、高脂肪和高盐的食物，同时要注意食物的卫生和安全。此外，孕妇在睡前不宜吃太多食物，以免影响睡眠和消化。如果孕妇经常在半夜感到饥饿，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。