你总是怕冷、怕风，这可能是以下原因导致的。
1.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足会导致代谢率降低，身体产热减少，从而引起畏寒、乏力、少汗等症状，尤其在寒冷环境下更为明显。此外，还可能伴有表情淡漠、面色苍白、毛发稀疏、腹胀、便秘等表现。
2.贫血：由于血液携氧能力下降，人体组织能量代谢发生障碍，也会出现畏寒症状。同时，还可能伴有皮肤黏膜苍白、头晕、乏力、心悸、气短等表现。
3.低血糖：当血糖水平过低时，身体会出现能量供应不足的情况，导致畏寒、手抖、心悸、饥饿感等症状。
4.营养不良：长期营养不良会导致身体虚弱，抵抗力下降，也容易出现畏寒、怕风等症状。
5.其他：自身免疫性疾病、药物副作用、慢性疾病等也可能导致畏寒、怕风的症状。
如果你的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血常规、血糖等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，也可以采取以下措施来缓解症状。
1.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是头部、颈部、手部等易受风寒的部位。
2.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，增强抵抗力。
3.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物。
4.保持良好的生活习惯：作息规律，避免过度劳累，保持心情愉悦。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病等特殊人群，如果出现畏寒、怕风等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的症状、病史等情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。