跑步时右边腹部疼痛可能由多种原因引起。一般来说，运动中右侧腹部疼痛常见的原因包括岔气、肠道痉挛等。比如，大约有15% - 20%的人在运动中会出现岔气导致的腹部疼痛情况。
岔气导致的疼痛
运动前准备不充分： 如果在跑步前没有进行充分的热身活动，身体各器官还没有适应运动状态，就可能在跑步时出现右边腹部岔气疼痛。热身应该包括5 - 10分钟的慢跑、动态拉伸等，让心肺、肌肉等逐渐进入运动状态。呼吸节奏紊乱： 跑步时呼吸节奏不对也容易引发右边腹部岔气。比如跑步时呼吸过快、过浅，导致腹部肌肉痉挛，从而引起右边腹部疼痛。一般建议跑步时采用有节奏的呼吸，比如两步一吸、两步一呼或者三步一吸、三步一呼的节奏。
肠道痉挛引起的疼痛
进食因素： 跑步前1小时内进食过多或者吃了不易消化的食物，在跑步时可能会引起右边腹部肠道痉挛疼痛。例如跑步前吃了大量的高蛋白、高脂肪食物，像汉堡、炸鸡等，这些食物在肠道内消化需要较多能量，就可能导致肠道痉挛。肠道本身问题： 本身有肠道炎症等问题的人，跑步时肠道蠕动可能会受到影响，进而引发右边腹部疼痛。如果本身有慢性肠炎等肠道疾病，跑步时肠道的血液循环和蠕动状态改变，就容易出现疼痛症状。
肝脏或胆囊相关问题引发
肝脏问题： 虽然相对少见，但如果本身有肝脏疾病，比如肝炎等，跑步时身体代谢加快，肝脏负担加重，可能会引发右边腹部疼痛。不过这种情况一般还会伴有乏力、黄疸等其他症状。胆囊问题： 有胆囊结石等胆囊疾病的人，跑步时身体的震动等可能会刺激胆囊，导致右边腹部疼痛。如果是胆囊结石引起，疼痛可能会比较剧烈，有时还会放射到肩背部。