总是爱睡觉可能是以下原因所致：
1.夜间睡眠质量差：可能因环境因素、生活方式、心理因素等导致夜间入睡困难、易醒、多梦等，使睡眠质量下降，白天出现困倦、嗜睡的现象。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指睡眠期间上气道反复发生塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关，表现为白天睡眠过多，不分场合、地点，随时可能入睡。
5.其他：其他可能导致嗜睡的原因还包括药物副作用、贫血、营养不良、甲状腺功能减退、抑郁症等。
如果总是爱睡觉，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，也有助于改善睡眠质量。