宝宝5个月感冒了流鼻涕，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
2.注意保暖：根据环境温度及时增减衣物，避免宝宝再次着凉。
3.补充水分：适当增加宝宝的液体摄入，有助于缓解流鼻涕的症状。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻部不适。
5.观察宝宝情况：注意观察宝宝的精神状态、呼吸情况等，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
6.避免接触过敏原：如果宝宝流鼻涕是由于过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.就医治疗：如果宝宝流鼻涕的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，感冒后容易引发其他并发症。因此，在宝宝出现感冒症状时，家长应密切关注宝宝的情况，如有必要，及时就医。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状、病史等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。