瘦脸的两边可以通过多种方法实现，以下是一些常见的方法：
1.按摩瘦脸：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。你可以在洗脸后，使用瘦脸霜或按摩精油，从下巴往耳部方向，以画螺旋的方式进行按摩。
2.口腔运动：经常进行口腔运动，如张口、闭口、撅嘴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
3.咀嚼瘦脸：咀嚼口香糖或无糖口香糖可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。但要注意不要过度咀嚼，以免导致咬肌过于发达。
4.饮食瘦脸：控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果、富含胶原蛋白的食物，有助于瘦脸。
5.注射瘦脸针：瘦脸针是一种通过注射肉毒毒素来瘦脸的方法。这种方法可以使脸部肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。但需要注意选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行注射。
6.面部吸脂：面部吸脂是一种通过吸脂的方式来瘦脸的方法。这种方法可以直接吸出脸部多余的脂肪，达到瘦脸的效果。但需要注意选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，而且不同的方法适用于不同的人群。在选择瘦脸方法时，需要根据自己的实际情况进行选择，并在医生的指导下进行。同时，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。