落枕后可采取以下方法进行治疗：
1.休息：停止使用枕头，可在颈部下方垫一个小枕头或卷起来的毛巾，以减轻颈部肌肉的紧张和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指按压、揉捏、推拿等方式，但要注意力度适中，避免加重疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在颈部涂抹扶他林乳膏、红花油等药物，缓解疼痛。
5.物理治疗：如采用超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等，可有效缓解疼痛。
6.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医传统疗法，对缓解落枕有一定的帮助。
7.运动治疗：可适当进行颈部的前屈、后伸、旋转等运动，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。但要注意运动的幅度和强度，避免加重疼痛。
需要注意的是，如果落枕症状持续时间较长或伴有上肢麻木、无力等症状，可能是颈椎病等疾病引起的，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在治疗落枕时，应在医生的指导下进行。