口腔里起了一个白色凸起的泡，可能是以下原因引起：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有一层白色或黄色的假膜，周围有红晕。口腔溃疡可能是由于缺乏维生素、免疫力下降、口腔创伤等原因引起。
2.黏液腺囊肿：黏液腺囊肿是一种常见的口腔良性肿瘤，表现为口腔黏膜下出现一个透明的小泡，质地柔软，无明显疼痛。黏液腺囊肿可能是由于黏液腺导管堵塞、黏液腺分泌过多等原因引起。
3.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上出现白色斑块，质地较硬，无明显疼痛。口腔白斑可能是由于吸烟、饮酒、念珠菌感染等原因引起。
4.口腔扁平苔藓：口腔扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上出现白色条纹，可伴有疼痛、烧灼感等症状。口腔扁平苔藓可能是由于免疫因素、遗传因素、感染因素等原因引起。
5.口腔癌：口腔癌是一种恶性肿瘤，表现为口腔黏膜上出现肿块、溃疡、肿物等，质地坚硬，表面不光滑，伴有疼痛、出血等症状。口腔癌可能是由于吸烟、饮酒、口腔卫生不良、病毒感染等原因引起。
如果口腔里起了一个白色凸起的泡，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。