口腔里面起了一个血泡，可能是以下原因引起的。
1.咬伤或烫伤：进食过快、食用过硬的食物或不小心咬到口腔黏膜，以及食用过烫的食物等，都可能导致口腔黏膜受损，形成血泡。
2.机械刺激：长期佩戴不合适的假牙、使用硬毛牙刷刷牙等，可能导致口腔黏膜反复受到刺激，形成血泡。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素B12等缺乏，可能导致口腔黏膜脆性增加，容易形成血泡。
4.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病，可能导致凝血功能障碍，引起口腔血泡。
5.其他：某些药物的副作用、感染等也可能导致口腔血泡。
如果口腔血泡较小，没有明显不适，可以不做处理，血泡一般会在1-2周内自行吸收。如果血泡较大，影响进食或有明显疼痛，可以用消毒后的针挑破血泡，放出疱液，然后用生理盐水漱口，以保持口腔清洁。如果血泡反复出现或伴有其他症状，如牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑等，应及时就医，进行相关检查，以排除血液系统疾病等可能。
在日常生活中，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，避免咬伤口腔黏膜。如果佩戴假牙，应注意定期清洁，如有不适，应及时调整。如果出现不明原因的口腔血泡，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。