不同类型的避孕药，其副作用和对身体的影响也不同，因此很难说哪一种避孕药对身体的伤害最小。一般来说，以下几种避孕药对身体的伤害相对较小：
1.孕激素避孕药：主要通过抑制排卵和改变子宫内膜环境来达到避孕效果。常见的孕激素避孕药有口服避孕药、避孕针和宫内节育器等。这些药物的副作用相对较小，可能会引起月经不规律、乳房胀痛等症状，但通常是暂时的，停药后会逐渐恢复。
2.紧急避孕药：适用于无保护性行为或避孕失败后的紧急避孕。紧急避孕药中含有较高剂量的孕激素，可能会引起月经紊乱、恶心、呕吐等副作用，但这些副作用通常是暂时的，不会对身体造成长期影响。
3.低剂量雌激素避孕药：与传统的口服避孕药相比，低剂量雌激素避孕药的副作用较小，对心血管系统的影响也较小。
需要注意的是，避孕药并不是100%有效的，也存在一定的失败率。此外，某些人群可能不适合使用避孕药，如患有某些疾病、正在服用某些药物、哺乳期妇女等。在使用避孕药之前，最好咨询医生或药师的意见，了解自己是否适合使用避孕药，并按照医生的建议正确使用。
同时，避孕药也不是唯一的避孕方法，还有其他避孕方法可供选择，如避孕套、避孕环等。在选择避孕方法时，应根据自己的实际情况和需求进行综合考虑，并采取适当的避孕措施，以确保避孕效果和身体健康。