小孩膝关节疼可能由多种原因引起。比如生长痛比较常见，多见于3~12岁儿童，一般是因为孩子骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，导致牵拉引起疼痛，这种疼痛通常是间歇性的，晚上相对明显些。
生长痛方面
疼痛特点： 生长痛通常是双侧膝关节疼痛，疼痛程度一般较轻，不会影响孩子的正常活动。缓解方式： 可以通过局部热敷来缓解，用温毛巾敷在孩子膝关节部位，每次15~20分钟，每天可敷2~3次。
外伤导致
常见情况： 孩子活泼好动，玩耍时可能不慎摔倒、碰撞到膝关节，比如跑步时被绊倒、和小伙伴打闹时碰撞等。表现： 如果是外伤引起，可能会有局部红肿、淤青等表现，孩子会有明显的疼痛，不敢触碰膝关节。如果受伤较重，比如怀疑有骨折等情况，需要及时带孩子去医院拍X线片检查。
关节炎相关
感染性关节炎： 细菌等病原体感染关节可引起膝关节炎症，孩子除了膝关节疼，还可能伴有发热等症状。比如化脓性关节炎，多是由金黄色葡萄球菌等感染引起。自身免疫性关节炎： 像幼年特发性关节炎，这是儿童时期常见的风湿性疾病，会出现膝关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，且症状可能持续较长时间，需要及时就医进行相关检查，如血常规、自身抗体检测等。
运动过度
原因： 孩子长时间剧烈运动，比如长时间跑步、跳绳等，会导致膝关节周围的肌肉疲劳，乳酸堆积，引起膝关节疼痛。表现： 一般休息后可缓解，但如果运动过度较严重，疼痛可能持续较久。可以让孩子减少运动量，多休息，也可以适当按摩膝关节周围肌肉来缓解疼痛。