嘴上起疱疹的原因主要有以下几点：
1.单纯疱疹病毒感染：这是最常见的原因。单纯疱疹病毒（HSV）可通过直接接触感染者的疱液或呼吸道飞沫传播。感染后，病毒会潜伏在神经节内，当免疫力下降时，病毒会被激活并沿着感觉神经轴突下行至支配区域的皮肤黏膜，引发疱疹。
2.压力、疲劳、睡眠不足：这些因素可能导致免疫系统功能下降，使潜伏的病毒更容易活跃。
3.发热、感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，可能引发病毒激活。
4.口腔损伤：口腔内的创伤、咬伤或磨损等，可能破坏口腔黏膜的完整性，为病毒感染创造条件。
5.激素变化：女性在月经期间、怀孕期间或使用某些激素药物时，可能更容易出现疱疹。
6.遗传因素：某些人可能更容易感染或复发疱疹，这可能与遗传因素有关。
7.免疫缺陷疾病：患有免疫缺陷病或正在接受免疫抑制治疗的人，疱疹的风险会增加。
对于经常出现或反复发作的疱疹，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并提供以下治疗建议：
1.抗病毒药物：如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，可缩短疱疹的病程和减轻症状。
2.止痛药物：如布洛芬等，可缓解疼痛。
3.局部护理：保持口腔清洁，避免刺激性食物，使用口腔黏膜保护剂等。
4.生活方式调整：保持充足的睡眠、健康的饮食、减少压力等。
5.预防复发：避免诱因，如避免疲劳、保持口腔卫生等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、免疫功能低下者等，疱疹的处理可能需要更加谨慎。在这些情况下，应及时咨询医生的建议。此外，疱疹具有传染性，应避免与他人密切接触，尤其是在疱疹发作期间。
总之，嘴上起疱疹的原因复杂多样，了解原因有助于采取适当的预防和治疗措施。如果疱疹症状严重或持续不愈，应及时就医。