以下是一些常见的解酒养胃的粥：
1.小米粥：小米粥是一种常见的养胃粥，它易于消化，能够缓解胃部不适。小米中含有丰富的B族维生素，有助于缓解酒后的疲劳感。
2.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，具有解毒、保护胃黏膜的功效。南瓜粥还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。
4.葛根粥：葛根具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻等功效。酒后喝葛根粥，能缓解酒精对肠胃的刺激，减轻醉酒症状。
5.苡米粥：苡米健脾祛湿，对脾胃虚弱、食欲不振、泄泻有较好的食疗效果。苡米粥还能缓解酒后口渴、心烦等症状。
需要注意的是，粥虽然有助于解酒养胃，但并不能完全消除酒精对身体的伤害。饮酒前最好吃些食物，以减缓酒精的吸收；饮酒时应适量，避免过度饮酒；酒后可以多喝水，促进酒精的代谢。如果醉酒症状严重或持续时间较长，应及时就医。此外，对于患有胃肠道疾病的人群，在选择粥品时应避免过于浓稠或刺激性的食物，最好在医生的指导下饮食。