喂奶乳房没有硬块但疼，可能是由以下原因引起：
1.不正确的喂奶姿势：喂奶时婴儿吸吮乳头的方式不正确，可能导致乳头疼痛。
2.乳头损伤：乳头被婴儿咬伤、摩擦等，可能引起乳头损伤和疼痛。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期常见的乳房感染，可能导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
4.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能导致乳房局部疼痛、硬块，但硬块可能不明显。
5.激素变化：哺乳期女性体内激素水平变化可能引起乳房疼痛。
6.心理因素：紧张、焦虑、疲劳等心理因素可能影响乳房的感觉。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整喂奶姿势：确保婴儿正确吸吮乳头，避免只含乳头而不吸吮乳晕。
2.保护乳头：喂奶前后，可以使用乳头保护霜或红霉素软膏等保护乳头。
3.及时就医：如果乳头损伤严重或出现乳腺炎症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他建议。
4.疏通乳腺管：可以通过按摩、热敷等方式疏通乳腺管，缓解疼痛。
5.缓解心理压力：保持良好的心态，缓解紧张、焦虑等情绪。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、寒战等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，在喂奶期间，应保持乳房清洁，及时排空乳汁，避免乳汁淤积。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。同时，如果对喂奶或乳房健康有任何疑问，也可以咨询专业的哺乳期顾问或医生。