有轻度抑郁症的人吃什么食物好

并没有什么食物一定对抑郁症有效果，主要还是看个体差异。有轻度抑郁症的病人一般可以吃一些自己喜欢的食物，比如喜欢吃肉的，吃一些肉类自然就会有愉悦心境，放松心态的作用，平时建议以清淡饮食为主，比如青菜，可以适当吃些肉类。

另外患者要注意不能喝酒，因为酒精是容易导致情绪波动，从而会加重抑郁症的。对于这个疾病，最主要的还是考虑用药物治疗，而食物也只能是辅助治疗。