宝宝起了热疹，首先要保持皮肤凉爽干燥，减少衣物，轻柔清洁皮肤。热疹是因宝宝汗腺功能发育不完善，环境过热致汗液排出不畅，堵塞汗腺导管引发。
一、识别热疹情况
热疹分不同程度，轻度表现为皮肤出现少量红色小丘疹，分布较局限；中度时丘疹增多，可能融合成片；重度则可能有瘙痒、皮肤破损等。可通过观察宝宝皮肤状态及是否因瘙痒哭闹来区分。热疹需与湿疹等区分，湿疹多有反复发作史，皮疹形态更多样，如伴有渗出等，而热疹多因环境热诱发，去除热环境后改善相对明显。
1. 日常养护要点
- 保持皮肤清洁凉爽：用温水轻柔给宝宝洗澡，水温37℃~38℃为宜，洗完后用柔软毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。然后给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发，室内温度保持在22℃~25℃，湿度50%~60%。
- 避免刺激皮肤：不要给宝宝用刺激性强的洗浴用品和护肤品，宝宝玩耍时避免让其接触粗糙物品，防止摩擦加重热疹。
二、食疗调理思路
如果是母乳喂养，妈妈饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、易上火的食物，多吃蔬菜水果，如苹果、芹菜等，保证母乳清淡健康。如果是人工喂养，选择合适的奶粉，按照正确冲调方法冲调。
三、医疗干预情况
若热疹情况较严重，如皮疹范围大、有感染迹象（皮肤发红加重、有脓性分泌物等），应及时就医。医生可能会根据情况开具外用药物，如炉甘石洗剂等，严禁自行服用，必须面诊辨证。参考文献：
《中医儿科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：宝宝热疹可以用痱子粉吗？
A：可以适当使用痱子粉，但要注意选择粉质细腻的，且不要在宝宝皮肤破损处使用，使用时轻轻扑在皮肤干燥处。
Q：热疹宝宝可以吹风扇或空调吗？
A：可以吹风扇或空调来保持凉爽环境，但要注意避免直吹宝宝，风扇风速不要过大，空调温度不要调得过低。
Q：宝宝起热疹能打疫苗吗？
A：如果热疹不严重，一般可以打疫苗；但如果热疹严重且伴有发热等其他不适，建议暂缓打疫苗，咨询医生后再决定。
Q：给宝宝擦身体乳会加重热疹吗？
A：如果擦的是清爽、透气的身体乳，一般不会加重热疹；但如果身体乳过于油腻，可能会堵塞毛孔加重热疹，所以要选择合适的身体乳。
Q：热疹会自己好吗？
A：轻度的热疹在改善环境等护理后可能会自己好，但如果环境不改善，可能会持续存在甚至加重。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。