我失眠怎么办

患者失眠的话，需要先查找引起失眠的原因。如果是由于躯体疾病，比如关节炎导致的疼痛，咳嗽，前列腺增生引起的尿频都会引起睡眠障碍，这时候需要及时解除躯体疾病，才能缓解失眠。

如果是由于心情不佳，情绪波动导致的失眠，患者需要调整身心，适当运动，改善不良生活方式，减轻压力，睡前泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐，放松心情来改善失眠，必要时患者就诊神经内科进行焦虑抑郁量表检查，发现问题可以口服黛力新、盐酸帕罗西汀、劳拉西泮等药物治疗。