如果月经推迟一个月且没有怀孕，可能是由以下原因引起的：
1.妊娠：月经推迟一个月首先需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行血液检测来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经失调。一些常见的原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。这些情况会影响激素的正常分泌，从而影响月经周期。
3.生活方式因素：生活方式的改变也可能对月经产生影响。例如，长期的压力、剧烈的体重变化、缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等都可能干扰月经。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致月经推迟。例如，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等妇科疾病，以及糖尿病、甲状腺疾病等全身性疾病都可能影响月经。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果正在服用某种药物，可以咨询医生是否与月经推迟有关。
6.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经不规律或闭经的情况。
如果排除了怀孕，并且月经推迟一个月，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，对于有生育需求的女性，如果长期存在月经不规律的情况，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题，提高受孕的机会。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持月经正常和身体健康也是非常重要的。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经推迟或其他健康问题有疑虑，最好咨询专业的医生或妇科专家，以获得个性化的建议和治疗。