10个月宝宝不可以吃盐。
宝宝1岁前，所有的食物都不需要额外添加盐。因为母乳或配方奶中的钠含量，完全可以满足宝宝的需求。额外加盐会增加宝宝的肾脏负担，对其心、肾等器官发育不利。
1岁后，宝宝的饮食可以逐渐接近成人，但仍然要坚持低盐饮食。2-3岁的宝宝，每天摄入的盐应控制在2g以内；4-5岁的宝宝，每天摄入的盐应控制在3g以内。
除了盐，以下这些调味品也要注意控制用量：
糖：过多的糖会影响宝宝的食欲，导致龋齿等问题。
酱油：酱油中含有大量的钠离子，过量食用会增加肾脏负担。
鸡精、味精：这些调味品中含有谷氨酸钠，会影响宝宝对锌的吸收，导致缺锌。
总之，宝宝的饮食应该以清淡为主，避免食用过多的调味品。这样可以保证宝宝的健康成长。