10个月大的宝宝可以吃盐，但需谨慎。
1岁以内的宝宝，不建议在食物中额外添加盐。因为宝宝的肾脏还未发育成熟，无法负担过多的钠，过早添加盐会增加肾脏负担，对健康不利。
1岁以上的宝宝，可以逐渐尝试吃少量的盐，但也应注意控制盐的摄入量。世界卫生组织建议，1-3岁的宝宝，每天盐的摄入量应控制在2g以下。
除了盐，还应注意其他调味品的添加。如糖、酱油等，这些调味品也应尽量少用或不用，以免影响宝宝的健康。
此外，宝宝的饮食应以清淡、营养均衡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，以保证宝宝的营养需求。