一周岁宝宝每天吃4-5顿饭比较适宜。这是因为宝宝的胃容量有限，不能像成人一样每餐吃很多食物。以下是关于宝宝饮食的一些建议：
1.早餐：可以给宝宝提供一些易于消化的食物，如米粉、鸡蛋羹、果泥等。
2.午餐：选择一些富含蛋白质和营养的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，搭配蔬菜和水果。
3.晚餐：与午餐类似，可以给宝宝提供一些主食和蛋白质食物，以及适量的蔬菜和水果。
4.加餐：在两餐之间，可以给宝宝提供一些小点心或水果，以满足宝宝的饥饿感。
需要注意的是，每个宝宝的饮食需求可能会有所不同，因此需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，要确保宝宝摄入足够的水分，以保持身体水分平衡。
此外，对于一岁以下的婴儿，不建议在食物中添加盐、糖和其他调味料，以保证宝宝的健康。如果宝宝对某种食物过敏或不适应，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。
总之，一岁宝宝的饮食应该多样化、均衡化，以满足宝宝的生长发育需求。同时，家长应该密切关注宝宝的饮食情况，确保宝宝健康成长。