拉肚子一般指腹泻。通常情况下，拉肚子时可以适量吃燕麦。
燕麦是一种粗粮，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。但燕麦也有一定的“粗粮”特性，膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，在拉肚子时，燕麦的食用量需要适量控制。
此外，拉肚子可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、消化不良等。在饮食方面，除了注意燕麦的食用量外，还应注意以下几点：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会加重腹泻症状。
选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、馒头等。
注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
补充足够的水分和电解质，以防止脱水和电解质紊乱。
如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛加剧等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，根据个人的体质和具体情况，饮食的选择也可能存在差异。如果你对某种食物的耐受性较差，或有其他特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的意见。