高三失眠怎么办

高三学生失眠多与学习紧张有关系。出现这种情况，家长给予必要的心理辅导是很有必要的，高考的成绩固然重要，但并不是决定人生成功的唯一因素。

另外在饮食上家长可以给予适当的调理，饮食尽量清淡，少吃油腻的食物，晚餐不宜吃得太饱，可以将莲子和小米做药粥服用，莲子有安神的作用。

睡前可以洗个热水澡，上床以后就不宜再过多考虑学习的事情。除此之外可适量给孩子服用一些调节神经的药物和中成药，如谷维素、安神补脑液等。