拉肚子时可以喝淡盐水。拉肚子会导致身体大量流失水分和电解质，喝淡盐水可以补充流失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡，预防脱水和电解质紊乱。
以下是关于拉肚子时喝淡盐水的一些建议：
1.喝适量的淡盐水：不要过度饮用淡盐水，以免引起水中毒。一般来说，每次腹泻后可以喝100-200毫升的淡盐水。
2.控制盐水的浓度：淡盐水的浓度不宜过高，一般为0.9%左右。可以将1小勺盐溶解在1杯水（约200毫升）中。
3.分次饮用：不要一次性喝太多淡盐水，可以分成多次饮用，让身体逐渐吸收。
4.注意饮食调整：除了喝淡盐水外，还应注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
5.及时就医：如果拉肚子症状严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，淡盐水并不能治疗拉肚子，只是一种缓解症状的方法。如果拉肚子是由细菌、病毒等感染引起的，还需要使用药物进行治疗。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，在喝淡盐水时应格外小心，最好在医生的指导下进行。