半月板损伤不存在所谓的偏方。半月板损伤后应采取科学正规的治疗方式。
一、非手术治疗相关情况
休息与制动： 如果半月板损伤程度较轻，可通过休息来让膝关节得到缓解，避免过度活动膝关节，比如短时间内减少上下楼梯、深蹲等动作。一般建议至少休息1 - 2周，但这只是基础的缓解方式，不能仅靠休息治愈损伤。物理治疗： 可以采用冰敷的方式，在损伤后的48小时内，每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。还可以进行热敷，在损伤48小时后，用温毛巾热敷，温度不宜过高，每次15 - 20分钟，促进血液循环，但物理治疗只能起到辅助缓解症状的作用，无法从根本上修复半月板损伤。
二、手术治疗相关情况
半月板缝合术： 如果半月板损伤的部位适合缝合，医生会进行半月板缝合术。这种手术适用于年轻患者，半月板损伤部位血液供应较好的情况。例如，年轻人因运动损伤导致的半月板红区（血液供应较好区域）损伤，可考虑缝合术，但术后需要较长时间的康复，一般需要6 - 8周才能逐渐恢复部分活动。半月板切除术： 对于损伤严重、无法缝合的半月板，会进行半月板切除术。术后患者膝关节的功能可能会受到一定影响，一般术后2 - 3天可以开始进行简单的膝关节屈伸练习，术后1 - 2个月逐渐增加活动量，但切除半月板后膝关节的稳定性等方面会与正常膝关节有所不同。
三、康复训练相关情况
早期康复： 在半月板损伤治疗的早期，无论是手术还是非手术治疗，都需要进行康复训练。比如术后1 - 2周，可以进行股四头肌的等长收缩训练，即患者平卧，将膝关节伸直，用力收缩大腿前面的肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。中期康复： 术后2 - 6周左右，可逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练。可以在医生或康复治疗师的指导下，坐在床边，让小腿自然下垂，利用重力逐渐增加膝关节的屈曲角度，但要注意角度增加不能过快，避免再次损伤，一般每周增加5 - 10度左右。后期康复： 术后6周以后，可以进行平衡和本体感觉训练，比如单腿站立训练，在平稳的地面上，患侧腿单腿站立，尽量保持平衡，开始时每次站立10 - 15秒，逐渐增加到每次30秒以上，每天进行3 - 4次，同时还可以进行一些低强度的有氧运动，如游泳等，有助于恢复膝关节功能。