一般来说，剖腹产术后6个月到1年，可以逐渐开始做仰卧起坐。
剖腹产术后，女性的腹部肌肉和腹部皮肤都会受到一定的损伤，需要一定的时间来恢复。在术后6周内，应该避免进行任何剧烈的运动，包括仰卧起坐。因为这个时候，伤口还没有完全愈合，剧烈的运动可能会导致伤口破裂或者出血。
在术后6周到1年之间，可以逐渐开始进行一些轻度的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。但是，需要注意以下几点：
1.运动强度要逐渐增加，避免一开始就进行过于剧烈的运动。
2.运动时要注意呼吸，避免憋气。
3.如果在运动过程中出现腹部疼痛、出血等异常情况，应该立即停止运动，并及时就医。
4.除了运动，还应该注意饮食和休息，保持身体健康。
总之，剖腹产术后多久可以做仰卧起坐，需要根据个人的身体恢复情况来决定。在进行任何运动之前，最好咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合进行相应的运动。