一般来说，剖腹产术后6个月到1年可以做仰卧起坐，但具体时间需要根据个人的恢复情况来决定。
剖腹产术后，女性的腹部肌肉和子宫需要时间来恢复。在术后6周内，应避免进行剧烈的运动，包括仰卧起坐。这是因为剧烈的运动可能会导致伤口疼痛、出血或其他并发症。
在术后6周到1年之间，可以逐渐开始进行一些轻度的腹部运动，如仰卧起坐。但需要注意以下几点：
1.逐渐增加运动强度：开始时，可以进行少量的仰卧起坐，然后逐渐增加次数和难度。
2.注意姿势：在做仰卧起坐时，要保持正确的姿势，避免过度弯曲腰部或使用颈部力量。
3.与医生沟通：在开始进行任何新的运动之前，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人的恢复情况和健康状况，给出具体的建议。
除了仰卧起坐，还可以进行其他适合剖腹产术后的腹部运动，如侧平板支撑、卷腹等。这些运动可以帮助加强腹部肌肉，但同样需要逐渐增加强度和难度。
此外，剖腹产术后的恢复时间还受到其他因素的影响，如孕期体重增加、个人身体状况等。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
总之，剖腹产术后做仰卧起坐的时间因人而异，需要根据个人的恢复情况来决定。在进行任何新的运动之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和有效恢复。