圣女果不能减肥。
圣女果，又称小西红柿，是一种常见的蔬菜和水果。它富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有一定的营养价值。然而，关于圣女果是否有助于减肥的说法并没有科学依据。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。要达到减肥的目的，需要综合考虑饮食、运动和生活方式等方面。以下是一些科学的减肥建议：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.控制食量：适量减少每餐的食量，但不要过度节食，以免导致营养不足和身体代谢减缓。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，有助于增加能量消耗和提高代谢率。
4.健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对减肥和身体健康有益。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此最好在专业医生或营养师的指导下制定适合自己的减肥计划。如果您有特定的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的医疗机构。