乳腺通没通可以通过以下方法进行判断：
1.观察乳房：乳腺通畅时，乳房通常不会有明显的肿块或硬结，乳头也没有分泌物。如果发现乳房有肿块、硬结或乳头有分泌物，可能是乳腺不通的表现。
2.检查乳头：用手指轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物排出。如果有分泌物排出，可能是乳腺通畅的表现。但如果乳头有血性分泌物，需要及时就医进行进一步检查。
3.感觉乳房：乳腺通畅时，乳房应该感觉柔软，没有明显的疼痛或不适。如果乳房感觉疼痛或有硬块，可能是乳腺不通的表现。
4.检查腋窝：用手触摸腋窝，如果发现有肿块或淋巴结肿大，可能是乳腺不通的表现。
5.专业检查：如果以上方法不能确定乳腺是否通畅，可以进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等。
需要注意的是，乳腺不通可能是由于多种原因引起的，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等。如果怀疑乳腺不通，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如定期哺乳、正确的哺乳姿势、避免过度饮酒和吸烟等，有助于预防乳腺不通的发生。