判断乳腺是否通畅可从乳房感觉、乳汁排出情况等方面入手。若乳房无肿胀、疼痛，能顺利排出乳汁，通常提示乳腺通畅；若乳房肿胀、疼痛明显，乳汁排出困难，则可能乳腺不通。
#### 一、乳房感觉判断
乳房通畅时，一般无明显胀痛感，触摸乳房质地较软且无硬块。而乳腺不通时，乳房会有明显胀痛，触摸能感觉到硬块。
#### 二、乳汁排出情况判断
乳腺通畅时，哺乳或挤奶时乳汁能较顺畅地排出，流量正常。若乳腺不通，乳汁排出不顺畅，流量少，甚至出现乳汁淤积的情况。
#### 三、观察乳房外观
通畅的乳腺对应的乳房外观无明显异常隆起或凹陷。乳腺不通时，可能出现局部乳房外观异常，如某一区域肿胀隆起。
对于哺乳期女性，要注意观察自身乳房情况，若发现乳腺不通相关表现，及时采取正确方法改善，如让婴儿多吸吮、局部按摩等。非哺乳期女性若出现乳房异常，也应及时就医检查，排查乳腺疾病等情况。