手指脚趾发麻可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经病变：糖尿病、神经炎、颈椎病等疾病可能导致神经受损，引起手指脚趾发麻。
2.血液循环问题：动脉硬化、高血压、心脏病等可能影响血液循环，导致手指脚趾缺血缺氧，引起发麻。
3.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起手指脚趾发麻。
4.其他原因：怀孕、过度使用手部或脚部、缺乏维生素B12等也可能导致手指脚趾发麻。
如果手指脚趾发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行相关检查和诊断。医生可能会建议进行神经电生理检查、血管超声、血液检查等，以确定具体原因。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，引起手指脚趾发麻。适当改变姿势，活动手指脚趾，有助于改善血液循环。
2.伸展运动：进行手部和脚部的伸展运动，有助于放松肌肉，缓解麻木感。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在手指脚趾上，可缓解疼痛和麻木感。
4.避免诱因：尽量避免长时间使用手部或脚部、避免压迫手部或脚部、避免接触过敏原等，以减少手指脚趾发麻的发生。
需要注意的是，手指脚趾发麻可能是严重疾病的信号，也可能是一些轻微问题的表现。因此，如果出现手指脚趾发麻，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，有助于预防和减少手指脚趾发麻的发生。