白天犯困晚上失眠怎么办

白天犯困，晚上失眠，主要是发生了睡眠倒错，典型症状就是白天昏昏欲睡，夜间兴奋不眠。可以见于脑外伤后的综合征，神经衰弱的患者以及脑动脉硬化症的患者。

出现这种情况，需要安排一个合理的作息时间表。按时就寝，按时起床;白天尽量多做运动来消耗精力;减少白天的睡眠时间，尽量不要午睡;晚上睡前不要喝茶、咖啡;可以做按摩或者热水泡脚;喝热牛奶。

如果上述手段不能改善，可以考虑药物治疗，主要使用能够调节褪黑素的药物，比如阿戈美拉汀、曲唑酮。