一般而言，顺产的妈妈产后2个月，身体恢复较好的情况下可以穿塑身衣；剖宫产的妈妈则需要3个月以后，且要等伤口完全愈合后再穿。
产后穿塑身衣需要注意以下几点：
1.选择合适的尺码：塑身衣不能过紧或过松，否则会影响血液循环和身体恢复。
2.注意材质：要选择透气、舒适、有弹性的材质，避免对皮肤造成刺激。
3.控制穿着时间：不要长时间穿着塑身衣，每天穿着不要超过8小时，以免影响身体正常代谢。
4.适度运动：穿着塑身衣的同时，要结合适量的运动，帮助身体恢复和塑造身材。
5.注意个人卫生：要保持皮肤清洁，勤换洗衣物，避免细菌感染。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，穿塑身衣的时间也会有所差异。如果在穿塑身衣的过程中出现不适，应及时停止穿着并咨询医生的建议。此外，产后恢复是一个渐进的过程，不能仅仅依靠塑身衣来达到理想的身材，还需要注意饮食、运动等方面的调节。