10岁孩子身高体重标准如下：
体重：10岁男孩体重平均值为34.06千克，正常范围为27.32-45.14千克；女孩体重平均值为33.76千克，正常范围为26.87-44.90千克。
身高：10岁男孩身高平均值为140.26厘米，正常范围为131.44-143.63厘米；女孩身高平均值为139.86厘米，正常范围为130.24-145.02厘米。
需要注意的是，以上标准只是一个参考范围，每个孩子的生长发育情况都可能有所不同。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，可能需要进一步检查，以确定是否存在健康问题。
影响孩子身高体重的因素有很多，包括遗传、营养、运动、睡眠等。家长可以通过以下方式帮助孩子健康成长：
保持均衡的饮食：孩子需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
适量的运动：运动可以促进孩子的骨骼发育，增强体质，提高免疫力。
良好的睡眠：孩子需要充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以促进生长激素的分泌。
减少压力：孩子的压力过大可能会影响生长发育，家长可以通过关心、支持和鼓励等方式，帮助孩子减轻压力。
如果家长对孩子的身高体重有任何疑虑，可以咨询医生或营养师的意见。