坐下后屁股尾骨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间坐着，尤其是在硬椅子上。尽量选择舒适的座位，并定期起身活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾骨区域，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、电疗、超声波等。这些治疗方法可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用局部麻醉药或肌肉松弛剂。
5.姿势调整：保持正确的坐姿，调整椅子的高度和角度，使尾骨得到良好的支撑。避免弯腰或盘腿坐。
6.锻炼：进行适量的运动，如游泳、瑜伽或盆底肌训练。这些运动可以增强核心肌肉和改善姿势。
7.避免诱因：尽量避免长时间弯腰、提重物或进行重体力劳动。避免久坐不动，定期起身活动。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查（如X光、CT等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体原因和个体情况来选择。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师的建议。此外，一些特殊情况（如骨折、感染等）可能需要进一步的医疗干预。