宝宝4-6个月大时可以开始添加辅食。过早或过晚添加辅食都可能对宝宝的健康造成不良影响。过早添加辅食可能会增加宝宝过敏和消化不良的风险，而过晚添加辅食可能会导致宝宝营养不良。
宝宝的消化系统在4-6个月时逐渐成熟，可以开始接受一些固体食物。此外，宝宝对食物的兴趣也会增加，这是添加辅食的好时机。
在添加辅食时，应遵循以下原则：
1.从单一到多样：首先添加一种单一的谷物或蔬菜泥，观察宝宝的反应，如无过敏等不适，再逐渐增加其他种类的食物。
2.从稀到稠：辅食的质地应逐渐从液体过渡到半固体和固体。
3.从少量到适量：开始时只给宝宝吃一小勺辅食，逐渐增加到适量。
4.与母乳喂养或配方奶相结合：辅食应作为补充，而不是替代母乳或配方奶。
常见的辅食包括米粉、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄等。可以根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，所以添加辅食的时间可能会有所差异。如果宝宝有特殊的健康问题或过敏史，应在医生的指导下进行辅食添加。
总之，4-6个月是宝宝开始添加辅食的合适时间，但具体时间应根据宝宝的个体情况来决定。在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应，确保宝宝的健康和安全。