取环后一般不建议碰冷水。取环是一种有创的宫腔操作，可能会对子宫内膜和子宫颈造成一定的刺激和损伤，使子宫颈处于开放状态，子宫内膜也需要一定的时间来修复。如果在取环后过早地碰冷水，可能会导致子宫收缩，引起腹痛、阴道出血等不适，还可能会使身体受寒，影响身体的恢复。
取环后需要注意以下几点：
1.取环后可能会有少量的阴道出血，一般持续3-5天，如果出血量较多或持续时间较长，应及时就医。
2.取环后2周内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
3.取环后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.取环后应注意个人卫生，保持外阴清洁。
5.如果取环后出现发热、腹痛、阴道分泌物异常等不适，应及时就医。
总之，取环后需要注意保暖，避免受寒，同时应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医。