取环后不建议碰冷水。取环是一种有创的宫腔操作，会对子宫内膜和子宫颈造成一定的刺激和损伤，需要一定的时间来恢复。如果在取环后过早地接触冷水，可能会导致以下问题：
1.出血和感染：冷水可能刺激子宫收缩，导致取环后的创面出血，增加感染的风险。
2.腹痛和不适：冷水刺激可能引起子宫收缩和痉挛，导致腹痛、坠胀等不适症状。
3.关节疼痛：接触冷水可能使手部关节受寒，引起疼痛和不适。
取环后的注意事项包括：
1.休息：取环后应休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动。
2.观察出血情况：注意观察阴道出血的量、颜色和时间，如果出血量过多、持续时间过长或伴有发热、腹痛等异常症状，应及时就医。
3.避免性生活：取环后至少2周内应避免性生活，以免引起感染和出血。
4.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
5.饮食调整：取环后可适当增加营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
6.按照医生的建议服用药物：如果医生开了抗生素或其他药物，应按照医嘱服用，以预防感染。
总之，取环后需要注意保暖，避免接触冷水，同时遵循医生的建议进行护理和恢复。如果对取环后的注意事项有任何疑问，应及时咨询医生。