血压160mmHg属于1级高血压，即轻度高血压，是否严重需要综合考虑其他因素，以下是一些需要注意的点：
单次血压升高并不一定意味着患有高血压：测量血压时，需要在安静状态下，休息5-10分钟后，采用正确的测量方法。如果只是单次测量血压升高，需要再次测量或进行24小时动态血压监测，以明确是否有高血压。
高血压的危害与血压水平相关：除了血压值，还需要考虑年龄、是否有其他心血管疾病危险因素（如吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖等）、是否有心血管疾病（如心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等）等因素。如果存在其他危险因素或心血管疾病，即使血压轻度升高，也需要积极治疗。
生活方式改变是治疗的基础：无论血压是否升高，都应该采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累和紧张等。这些措施有助于降低血压和预防心血管疾病的发生。
药物治疗的时机：对于血压160mmHg的患者，医生会根据具体情况综合考虑是否需要药物治疗。如果生活方式改变不能有效控制血压，或存在其他心血管疾病危险因素或心血管疾病，可能需要开始药物治疗。
定期监测血压：高血压患者需要定期监测血压，了解血压控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
总之，血压160mmHg并不可怕，但需要引起重视。及时就医，进行全面的评估，并采取相应的治疗措施，可以有效控制血压，预防心血管疾病的发生和发展。同时，患者需要积极配合医生的治疗，改变生活方式，定期监测血压，以保持良好的健康状况。