高血压是一种常见的慢性疾病，血压160mmHg属于1级高血压（轻度）。高血压的危害主要是心、脑、肾等重要脏器的损害，血压160mmHg时，这些脏器已经开始受到影响。
对于高血压患者来说，血压160mmHg是需要重视的，但也不必过于紧张。以下是一些建议：
改善生活方式：这是治疗高血压的基础，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
定期监测血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
就医诊治：在医生的指导下，合理使用降压药物，将血压控制在目标范围内。
总之，血压160mmHg时需要引起重视，但不必过于紧张。通过改善生活方式和就医诊治，可以有效控制血压，减少高血压对身体的危害。