一、非药物干预措施
1.卧床休息：急性期应严格卧硬板床休息，一般持续2~4周，此期间减少腰部活动，可有效减轻腰椎间盘对神经的压迫，缓解腿疼症状。需注意卧床时保持正确体位，避免扭曲腰部。
2.物理治疗：
-牵引治疗：由专业人员操作，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，牵引重量和时间需根据患者具体情况由医生制定。
-热敷：使用温热毛巾或热敷袋敷于腰部疼痛部位，温度控制在40~50℃，每次15~20分钟，每天3~4次，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
-按摩推拿：需由专业康复治疗师进行，手法得当可放松腰部肌肉，减轻神经压迫，但需注意若存在腰椎不稳、脊髓型颈椎病等情况则不适合推拿。
3.康复锻炼：疼痛缓解期可进行适度腰背肌锻炼，如五点支撑法（患者仰卧位，以足跟、双肘、头部为支点抬起骨盆，每次10~15个，每天2~3组）、小飞燕动作（患者俯卧位，抬起头、上肢和下肢，每次坚持3~5秒，重复10~15次，每天2~3组），增强腰背肌力量以稳定腰椎、减轻椎间盘压力。
二、药物相关情况
可使用非甾体抗炎药（如[非甾体抗炎药示例]）减轻炎症反应、缓解疼痛，但需遵循医疗专业人员指导，注意其可能存在的胃肠道等副作用，文章中仅提及药物名称，不涉及具体服用指导。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：卧床休息时需警惕长期卧床引发的肺部感染、下肢静脉血栓等问题，可适当进行床上肢体活动。
2.孕妇：以非药物干预为主，避免使用可能影响胎儿的药物，需在医生指导下选择安全的干预方式。
3.儿童：儿童较少出现腰脱压迫神经腿疼情况，若出现多与先天性脊柱发育等问题相关，需及时就医，优先采取非手术干预措施，避免不当处理。